Μπορεί η χρήση του απολυμαντικού χεριών να είναι επιβλαβής για την υγεία μας?

Για όσους βρίσκονται εκτός σπιτιού ή γραφείου όλη την ημέρα η χρήση απολυμαντικού για τα χέρια είναι η ιδανική λύση για να αποφύγουν όσο το δυνατόν περισσότερο τα μικρόβια που κανονικά αποφεύγουμε με τη χρήση κρεμοσάπουνου.

Μπορεί όμως η υπερβολική χρήση του να είναι επιβλαβής για την υγεία μας? Στην ουσία το απολυμαντικό τζελ περιέχει μία ουσία η οποία σκοτώνει όλα τα είδη βακτηρίων που βρίσκονται πάνω στην επιδερμίδα μας. Φυσικά αυτό σημαίνει ότι εκτός από τα επιβλαβή βακτήρια "εξαφανίζει" και όλους τους "καλούς" μικροοργανισμούς που ζουν πάνω στο δέρμα μας. 

Οι μικροοργανισμοί αυτοί υπάρχουν σε όλη την επιφάνεια του δέρματός μας και είναι υπεύθυνη για τη διατήρηση του φυσικού PH της επιδερμίδας μας. Έτσι με την υπερβολική χρήση του συγκεκριμένου τζελ σκοτώνονται και τα δύο είδη βακτηρίων , δηλαδή και αυτά που είναι επιβλαβή για την υγεία μας αλλά και αυτά που είναι ωφέλιμα για τον οργανισμό μας. 

Επιπλέον το απολυμαντικό χεριών διαθέτει μία ουσία που βοηθά στην απορροφητικότητα του εν λόγω υγρού από το δέρμα . όπως μπορείτε να φανταστείτε αυτό είναι αρκετά αρνητικό για το δέμα καθώς στη συνέχεια, μετά τη χρήση δηλαδή του απολυμαντικού, θα απορροφά πολύ πιο εύκολα οποιαδήποτε χημική ουσία που μπορεί να έρθει σε επαφή. 

Έτσι καταλήγουμε στο συμπέρασμα ότι η χρήση του απολυμαντικού χεριών μπορεί να προκαλέσει βλάβες στην υγεία μας και κυρίως στο δέρμα μας , για αυτό θα ήταν καλό να κάνουμε χρήση του όχι υπερβολική αλλά περιορισμένη.

Πως να έχω φυσική προστασία από τον ήλιο

Το καλοκαίρι είναι μία εποχή όπου οι υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να δημιουργήσουν πολλά προβλήματα και να προκαλέσουν πολλές δυσάρεστες καταστάσεις. Ο ήλιος του καλοκαιριού που είναι υπεύθυνος κατά κύριο λόγο για αυτές τις καταστάσεις πρέπει να αποφεύγεται με κάθε δυνατό τρόπο. 

Τι μπορούμε λοιπόν να κάνουμε για να αποφύγουμε την αύξηση της θερμοκρασίας του σώματός μας αλλά και τη αλλά και την αδιαθεσία που προέρχονται από τη ζέστη. Πρώτα από όλα πρέπει να πίνουμε πολύ νερό ώστε να κρατάμε αφυδατωμένο τον οργανισμό μας. Δεύτερον θα πρέπει όσο μπορούμε να αποφεύγουμε την έκθεση στον ήλιο αλλά να προστατευόμαστε με καπέλα και να καθόμαστε σε σκιερά μέρη. 

Τώρα όσον αφορά την προστασία του δέρματός μας από τον ήλιο , η πρόσληψη συγκεκριμένων τροφίμων μπορεί να μας βοηθήσει να προστατευτούμε φυσικά από αυτόν. Έτσι έχουμε το τσάι και μάλιστα το πράσινο τσάι, τα καρότα, τις πιπεριές αλλά και τα βερίκοκα. 

Έχει βρεθεί λοιπόν ότι αν τρώμε τις συγκεκριμένες τροφές δημιουργούμε ένα φυσικό πλέγμα προστασίας για το δέρμα μας το οποίο είναι αντίστοιχο με την προστασία που μας δίνουν και η διάφορες αντηλιακές κρέμες.

Τροφές αντίδοτα κατά των ιώσεων

Το φθινόπωρο ήρθε και μαζί του φέρνει όπως πάντα ένα πλήθος ιώσεων οι οποίες ταλαιπωρούν τόσο τις μικρότερες όσο και τις μεγαλύτερες ηλικίες. Το ανοσοποιητικό μας σύστημα , δηλαδή η φυσική άμυνα του οργανισμού μας, προσπαθεί να καταπολεμήσει το πλήθος των μικροβίων που προσπαθούν να εισβάλλουν στον οργανισμό μας μέσω των λευκών αιμοσφαιρίων. 

Πολλοί είναι εκείνοι που σπεύδουν να προμηθευτούν διάφορα συμπληρώματα όπως βιταμίνες και σίδηρο προκειμένου να ενισχύσουν την άμυνα αυτή του οργανισμού μας και να μην προσβληθούν από ιώσεις. Υπάρχουν όμως και φυσικοί τρόποι οι οποίοι μας βοηθούν να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα , ώστε να το κάνουμε πιο ανθεκτικό απέναντι στο πλήθος ιώσεων της εποχής. 

Υπάρχουν λοιπόν κάποιες τροφές που αποτελούν φυσικά αντίδοτα κατά των ιώσεων και η κατανάλωσή τους βοηθήσει σημαντικά και ενισχύει τον οργανισμό μας. Ποιες είναι λοιπόν αυτές? Πρώτη και κυριότερη ομάδα τροφών οι οποίες ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα κατά των ιώσεων είναι τα φρούτα και τα λαχανικά. Είναι τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες πρωτεΐνες αλλά και ιχνοστοιχεία, ουσίες απαραίτητες για να χτίσουμε το προστατευτικό τείχος του οργανισμού μας. 

Συνεχίζοντας έχουμε τις τροφές που μας εφοδιάζουν με σίδηρο, δηλαδή τις φακές αλλά και το μοσχαρίσιο κρέας. Τέλος το τσάι αλλά και τα ψάρια διαθέτουν όλα εκείνα τα στοιχεία που εφοδιάζουν τον οργανισμό μας με φυσικά στοιχεία- αντίδοτα για την καταπολέμηση των ιώσεων.

Πώς φαίνεται αν είσαι υγιής από τα νύχια σου?

Απίστευτο ή όχι αποδεδειγμένα πλέον τα νύχια μας αποτελούν ένα χάρτη ολόκληρου του σώματός μας και μάλιστα μπορούν να μας δείξουν αν είμαστε υγιής ή όχι καθώς και πιο συγκεκριμένα προβλήματα. 

Για παράδειγμα τα αδύναμα και τα λεπτά νύχια που σπάνε εύκολα σημαίνουν έναν οργανισμό που του λείπει σίδηρος. Λευκά σημάδια στα νύχια μας σημαίνουν έλλειψη ψευδάργυρου ενώ τα μαύρα σημάδια είναι συνήθως αποτέλεσμα κάποιου χτυπήματος. Αν δεν προέρχονται από κάποιο χτύπημα , αυτές οι κηλίδες δείχνουν κάπου δερματολογικό πρόβλημα. 

Τα κίτρινα νύχια μπορεί να φανερώνουν την ύπαρξη κάποιου είδος μικροβίου ή μύκητα ή μπορεί αν είναι απλά αποτέλεσμα του καπνίσματος. Αντίθετα το πρασίνισμα των νυχιών αποκαλύπτει κάποια σοβαρότερη πάθηση και καλό θα ήταν όποιος το παρατηρήσει να απευθυνθεί στον γιατρό του. 

Τέλος η ύπαρξη ραβδώσεων εάν δεν προέρχεται από προϊόντα για τα νύχια όπως το ασετόν είναι ένα σοβαρό δείγμα έλλειψης βιταμινών.

Νεανικό δέρμα σε ντεκολτέ, κοιλιά, πλάτη και αγκώνες

Ντεκολτέ

Για να διατηρήσετε την απαλότητα της επιδερμίδας σε αυτή την περιοχή, χρησιμοποιείτε ένα ειδικό προϊόν για το μπούστο ή ένα γαλάκτωμα ενυδάτωσης για το σώμα. Μπορείτε επίσης να γυμνάζετε τους θωρακικούς σας μυς (βρίσκονται ανάμεσα στο στήθος και στο λαιμό) προφέροντας τα γράμματα Ι και Ο είκοσι φορές συνεχόμενα.

Όσες θέλετε να αυξήσετε ή να μειώσετε τον όγκο του στήθους σας, μην εμπιστεύεστε τις κρέμες που υπόσχονται κάτι τέτοιο, γιατί προφανώς δεν έχουν καμιά αποτελεσματικότητα, αφού ως καλλυντικά προϊόντα δεν μπορούν να εξασκήσουν καμιά δράση στον όγκο του αδένα του μαστού. Μόνο η δερματοχειρουργική μπορεί να μεταβάλλει το σχήμα του στήθους.

Κοιλιά

Για να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά, ο χρυσός κανόνας είναι: σωστή διατροφή και τακτική άσκηση των κοιλιακών. Το δέρμα της κοιλιάς δε χρειάζεται ιδιαίτερη φροντίδα, εφόσον στην περιοχή αυτή είναι, έτσι κι αλλιώς, απαλό. 

Οι κρέμες αδυνατίσματος για την περιοχή της κοιλιάς δεν είναι και τόσο αποτελεσματικές, γιατί, σε γενικές γραμμές, αν εγκατασταθούν στην κοιλιά τα παχάκια, είναι δύσκολο να απομακρυνθούν. Μόνη εξαίρεση: έπειτα από μια εγκυμοσύνη, οπότε η χρήση μιας κρέμας αδυνατίσματος σας επιτρέπει να ξαναβρείτε τη γραμμή σας και διευκολύνει το δέρμα σας να ξανασφίξει πιο γρήγορα.

Πλάτη

Αν το δέρμα στην πλάτη σας είναι κάπως λιπαρό, τότε η φροντίδα δεν πρέπει να εστιάζεται τόσο στην ενυδάτωση όσο στον καθαρισμό. Στην περίπτωση αυτή η απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων γίνεται καλύτερα με ένα τρίχινο σφουγγάρι σε σχήμα λωρίδας, παρά με ένα προϊόν απολέπισης.

Σε περίπτωση που στην πλάτη σας έχουν παρουσιαστεί μαύρα στίγματα, όπως καταλαβαίνετε δεν μπορείτε να τα βγάλετε μόνες σας. Προτιμήστε λοιπόν μια επίσκεψη σε μια δερματολογική κλινική. Αντίθετα, για να προλάβετε την εμφάνισή τους, μπορείτε να χρησιμοποιείτε μόνες σας μια λοσιόν από αυτές που κυκλοφορούν στο εμπόριο για τα σπυράκια στο πρόσωπο.

Αγκώνες

Αν το δέρμα στους αγκώνες σας είναι άγριο, τότε χρειάζεται 2-3 γκομάζ σε διάρκεια μερικών ημερών και στη συνέχεια μασάζ με μια πολύ ενυδατική κρέμα έως ότου αυτή απορροφηθεί τελείως. Ύστερα αρκεί ένα γκομάζ κάθε βδομάδα και η χρήση ενός γαλακτώματος σώματος καθημερινά για να διατηρείται το δέρμα απαλό. Να θυμάστε πως αν προηγούμενα δεν κάνετε γκομάζ, η ενυδατική κρέμα δεν ωφελεί, γιατί ναι μεν μαλακώνει προσωρινά το δέρμα, δε διεισδύει όμως σε βάθος.