Η καλή μνήμη είναι ένας πολύ σημαντικός σύμμαχος σε όλες τις φάσεις της ζωής μας. Τα πράγματα που χρειάζεται να θυμόμαστε είναι πολλά και όσο μεγαλώνουμε τόσο περισσότερα γίνονται. Όσο περισσότερο μεγαλώνουμε όμως τόσο περισσότερο δυσκολευόμαστε να τα θυμόμαστε όλα.Τι μπορείτε όμως να κάνετε για να έχετε ισχυρή μνήμη η οποία δε θα εξασθενεί στο πέρασμα των χρόνων?
Πρώτα από όλα πρέπει να τρώτε πολλά ψάρια. Τα ψάρια διαθέτουν τα καλά λιπαρά Ω 3 τα οποία κάνουν καλό στη μνήμη μας. Το ίδιο και όλες οι τροφές που περιέχουν σίδηρο. Εκτός όμως από τις τροφές υπάρχουν και άλλα που μπορούμε να κάνουμε.
Πρώτα από όλα τα παιχνίδια μνήμης είναι πολύ βοηθητικά για να επιτύχουμε τον συγκεκριμένο στόχο. Αλλά το ίδιο είναι και τα παιχνίδια με αριθμούς. Μας βοηθούμε να κρατάμε τον εγκέφαλό μας σε εγρήγορση και να ενεργοποιούμε όλα τα κέντρα του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνα για την καλή λειτουργία αλλά και για τη διατήρηση της μνήμης μας.
Ακόμα, σημαντικά σε αυτήν την κατεύθυνση μας βοηθούν τα διάφορα παιχνίδια που περιέχουν αποφάσεις στρατηγικής και σχεδιασμού όπως για παράδειγμα το σκάκι κτλ.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Επειδή δεν τα πάω καλά με τα greeklish, παρακαλώ να γράφετε στα ελληνικά.